90 60 90 TIENE UN INCISO
antes de ayer estube en casa de fran y alli no voy a decirles que me hagan de comer lo que yo les diga y me puse morada ...........................
REMONTARE ESTA SEMANA !

Dia 3 Pan Bimbo

Hoy como todos los días, he desayunado un cafe con leche, sin nada, sin magdalenas, ni galletas ni nada, despues hasta la hora de la comida no he picoteado nada de nada, he comido una sopa de fideos de sobre, mu rica y un filete de pollo a la plancha, a media tarde he estado comiendo pipas, que es un fruto seco, asi que su valor nutritivo es mas alto que su valor calorico, y para cenar he pecado, si por primera vez, he hecho una tortilla de patata y he comido una cuarta parte una porcion, pero es que quien es el tonto ke hace una tortilla de patatas y no la prueba??? nadieee, pero estaba sosa, se me ha olvidao la sal, parecia una tortilla de esas para los que padecen del corazon, asi que mañana me levantare a hacer abdominasles para quemar esa tortilla, desde su habitacion Pan Bimbo...

DIA 2 OPERACION BIKINI BY 90 60 90

Esta mañana, como siempre, he desayunado mi quesito fresco con mi zumito natural. A media mañana hemos estado en cafetería y no he tenido ni la más mínima tentación de comer nada de hecho tenía sed y he ido a la máquina a por una lata de cocacola LIGHT. Cuando he llegado a casa había patatas fritas con huevo pero mi madre me ha hecho las patatas con una gotita de aceite en el microondas porque de este modo engordan menos, lo unico en lo que he fayado ha sido en el huevo ....
Por la noche, a las ocho de la tarde, porque cuanto antes se cene mejor porque antes se quema lo comido. He cojido rebanadas de pan de este de tosta que son cuadraditos y me he untado 4 o 5 no me acuerdo cuantos eran exactamente de filadelfia y un zumito. NADA MAS !
Ahhh a media tarde fresas que son frutitas y no engordan ;D

Dia 2 Pan Bimbo

Hoy desayunado un yogur natural, comiendo guisantes con jamon un plato no muy grande una procion de pescadilla y dos filetes de cinta de lomo a la plancha, creo que he tomado las calorias que debia tomar...ahora antes de comer algo miro las calorias, me habré vuelto un obsesivo de esos que no comen cosas con muchas calorias...esta operacion bikini es asi, hay que controlarse, y si te entra hambre beber agua y agua, hasta que te mees vivo, al yogur natural le he echao azucar porke eso no sabe a nada...hoy no he parao, no he comio entre horas porque estoy ocupao la mayor parte del tiempo y no me da tiempo a comer, asike creo ke lo llevo bien, weno no creo, lo llevo bien que cojones, para el plan de ponerse a correr, este finde haber si hace buen tiempo que hace mucho frio todavia por las mañanasss, Pan Bimbo para toda España

DÍA 1 OPERACIÓN BIKINI BY 90 60 90

He de decir que para mi dieta hoy a sido un día raro. El desayuno a comenzado igual que ayer y la comida ha sido ensalad y sepia. Hoy a venido mi novio a comer y por la tarde se nos ha antojado un helado. Nos hemos comido un helado pero no eran de esos que venden en las multitiendas era un helado de tarrina que aunque engorde el mio era de menta y bueno quieras o no tampoco era como comerme una napoiltana como el primer dia. De cena también he cenado con Fran aqui en mi casa y había salchichas y tortilla de atun y quesito. He picoteado salchichas y me he comido un trocito de tortilla.
Sé que me he pasado pero ..... mi novio se ha tirado toda la tarde pellizcandome la chicha de por encima del pantalón y me he puesto de muy mala ostia por lo que me atrevo a decir:
SE VA A CAGAR LA PERRRRRRRRRRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
MAÑANAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA A AGUAAAAAAAA Y AIREE
LES A COMUNICADO: 90 60 90

Dia 1 Pan Bimbo

Primer día de operación bikini, desayuno cafe y un platano, comida pure y un filete de pollo, de postre un yogur, y cena pescado y una natilla con galleta, lo se hay que comer menos, porque esto es más o menos lo ek solia comer antes, por la tarde me he comprao unas pipas y e estao bebiendo nestea, pero weno eso no kuenta porque es un fruto seco y una bebida azucarada!!!! el pan, he comido menos, dos trozillos, el de la cena mas grande que el de la comida...me he comprao unas zapatillas para ponerme a correr 9 euros me han costao, muy baratas, veremos haber porque han valio tan baratas, fijo que se me desacen en cuanto pise asfalto, o esten deformadas...el plan de ponerse a correr, para cuando tenga tiempo, fines de semana o alguna tarde, el primer día ha sido normal, no me he vuelto loco aun, les ha informado Pan Bimbo

Día 0 de Pan Bimbo

Hoy, siendo el día cero de la operación, solo en la cena me he abtenido de comer cosas grasientas y que me gustan. En la comida el cordero asado ha entrado diectamente en mis muslos, además he repetio, pero es que la verdadera epoca de hambre empieza mañana, he cenado yogur natural con manzana y platano, y creo que el yogur natural necesitaba sabor, porque no hay cosas mas insipida que eso, que es como comerse un vaso de leche desnatada, y ahora a media noche tengo un hambre atroz, solo bebo agua, y agua, que veo que me voy a mear en la cama como siga así, mañana desayunare fruta, o un cafe solo, sin magdalenas ni na, que eso esta prohibido, y comere pure y filetes de pollo, algo sano, sano...y me comprare unas zapas para empezar a correr, que voy a parecer tonto corriendo sin motivo, que me van a decir, mira ese, de que corre, y yo les dire, de tu puta madre guapo...bueno mi estado de animo esta cambiando, y llevo nada ams que unas horas, puede que me vuelva loco, sobre todo en el tema del pan, empezare por reducir el consumo y no eliminarlo, porque podría volverme loco...Pan Bimbo ha hablado